आपको योग क्यों करना चाहिए- योग करने के फायेदे

योग करने का चलन आज से नहीं बल्कि हमारी पिछले के ज़माने से चली अ रही है | योग को आज हम जो करते है बो हमारे पूर्ववज की दें है जिसे हमारे पूर्वव्जो ने अपने सरीर की रख्छा और शरीर को फिट रखने के लिए करते the और यही नहीं बल्कि बे ज्यादा जीने के लिए भी करते है क्योंकि योग करने से हमारा शरीर लाब्मे समय तक एक जैसा रह सकता है |

योगा करने से हम लम्बे समय तक जीवत रह सकते है | योग करने से हम लम्बे समय तक यंग और जवान रह सकते है | आपने कथाओ में सुना होगा की पहले के लोग हजारो शाल तक जीवत रहते थे बो इसलिए की बो अपनि जिन्दगी में, अपनी लाइफ में योग जैसे नाम का उपयोग करते थे मेरा कहने का मतलब है की बे डेली योग करते the जिससे उनकी बॉडी और शरीर फिट और healthy रहते थे|

योग के माध्यम से उच्च रक्तचाप का सामान्य होता है, तनाव कम होता है, मोटापे और कोलेस्ट्राल जैसी समस्याओं से निजात मिलती है, और योग के इन विस्तृत सकारात्मक प्रभावों के कारण ही योग व्यायाम का वैश्विक स्वरूप बन चुका है। नियमित योग करने से वजन तो कम होता है, साथ ही इससे शरीर सुन्दर और चुस्त-दुरुस्त बनता है।

 आपको योग क्यों करना चाहिए- योग करने के फायेदे 

 योग करने का केबल एक ही प्रॉफिट नहीं है बल्कि बहुत सारे लाभ है इसके, जिसको करके आप अपने बॉडी को मैनेज कर सकते है | मै आज आपको कुछ एसे पॉइंट्स दूंगा जिनसे आप अपने लाइफ में योग करके अपनी बॉडी बहुत अच्छी तरह मैनेज कर सकते है और भी बहुत कुछ कर सकते है |

 1: मोटापा घटाए 

योग करने से मोटापा कम नहीं होता है बल्कि बहुत सारा मोटापा कम होता है | योग करने हमारे सरीर में पाए जाने बाला तेल और चर्बी जो की हमारे पेट में मोटापे के रूप में जमा रहता है तो योग करने से पिघलने लगता है जोकि पसीने के दुवारा बहार निकलता है | ईसलिए पर डे योग करे अगर आप अपना मोटापा घटाना चाहते है तो योग जरूर करे |

2: दिल के डोरे से बचाए

योग करने से हमारे दिल के डोरे से बचा जा सकता है | जब हम योग करते है तो हम्हे और हमारे दिल को बहरी दुनिया से गुजर कर कुछ अलग ही दुनिया में ले जाता है | जब भी हम योग करते टाइम अपनी आंखे बंद करते है और योग करते है तो हम्हे कुछ अलग सा फील एंड महसूस होता है | जिससे हमारा दिल जोर धडकना बंद कर देता है और अपने normal lable पर आकार वर्क करता है | जिससे दिल के डोरे से छुटकारा मिलता है |

3: टेंशन को दूर करे   

योग करने से हमारा दिमाग फ्रेश और अच्छा मह्शूह करता है जिससे हमारा दिमाग टेंशन से दूर हो जाता है ईसलिए योग को करना न भूले अगर आप टेंशन से दूर होना चाहते है तो आप योग जरूर करे  

 4: शरीर को फिट और healthy रखे

योग करने से हमारे खून की गति बदती है और खून साफ होता है जिससे हमारे शरीर में वायरस बहार निकलते है जिससे हमारा शरीर healthy और फिट रहता है और बीमार पड़ने का कोई चांस ही नहीं रहता है | अगर आप भी हेल्थ के सोकीन है तो ये योग करने की आदत डाल लो |

निष्कर्ष 

आप कोई भी ही सबके लिए योग जरूर है इसलिए अपनी दिन चर्या में योग को सामिल करे क्या पता सबकी तरह आपको भी योग से फायेदे मिले और में तो कहता हु की योग से 100% प्रॉफिट है आपको ईससे बिलकुल भी लोस नहीं है बस योग करना तो अपने टाइम पर करना और एक ही टाइम पर डे करे |

तो हम्हे निचे कमेंट में बताये की आपको आज का आर्टिकल कैसा लगा और आपको कोई भी हेल्थ ब्यूटी एंड other प्रॉब्लम तो निचे कमेंट जरूर करे |